Zieht die Schuhe aus und TanzT!
Entgegen eventueller Klischees:
Willkommen im Reich des Bewegungsgenusses
Nia ist für Jeden geeignet
unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder tänzerischer Vorerfahrung. Jede Bewegung kann dem individuellen Level der momentanen, körperlichen Fitness angepasst werden.
Was ist Nia?
Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus Tanz, Kampfsport und Entspannung.
Es verbindet 9 verschiedene Bewegungsformen.
Aus dem Bereich Tanz:
Jazz, Dunkan und Modern Dance
(Rhythmus, Lebensfreude, Leichtigkeit, Spiel, Grazie, Gegensätze, Spontanität, Kreativität).
Aus dem Bereich Kampfsport:
Thai Chi, Aikido und Tae Kwon Do.
(Balance und Zentrierung, Harmonie, Dynamik, Geschmeidigkeit, exakte, explosive Kraft).
Aus dem Bereich der körperorientierten Bewegungsformen:
Alexander Technik, Feldenkais und Yoga
(Körperwahrnehmung, Balance, Konzentration, Dehnung, Entspannung, Stille)
Die beiden Amerikaner Debbie und Carlos Rosas haben Nia in den 80er-Jahren in Portland, Oregon entwickelt.
Weitere aktuelle Infos über Nia, die Begründer und die Möglichkeit in die Musik rein zu schnuppern findet Ihr hier:
Ann Christiansen, weltweite Nia-Ausbilderin und Choreographin
Warum bewegt Nia Menschen weltweit?
Nia richtet sich nach dem Lustprinzip:
Jeder achtet auf sein eigenes Wohlbefinden und führt die Bewegungen so aus, dass sie heilsam sind und dem Körper gut tun.
Die Bewegungen in Nia gehen von den natürlichen Gegebenheiten des Körpers aus.
In Nia wird der ganze Körper und der ganze Mensch angesprochen.
Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund.
Alle Bewegungen in Nia können der individuellen, momentanen Fitness angepasst werden.
Was bewirkt Nia?
Es gibt ein neues schöneres Körpergefühl:
Es verbessert die Koordination der beiden Körperhälften, harmonisiert Bewegungsabläufe, gibt mehr Beweglichkeit, sensibilisiert die Körperwahrnehmung und wirkt sich positiv auf den Köperbau aus:
Der Körper wird muskulöser, schlanker und die Haltung wird besser.
Es ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauf Training
Es führt zu körperlicher und geistiger Entspannung und Balance
Es vermittelt ein positives Lebensgefühl
Es fördert die körperliche, geistige und emotionale Fitness und wirkt sich dadurch auf alle Lebensbereiche positiv aus.